A.C.T.

ACT U heeft chronische pijnklachten?

Misschien is een cursus
A.C.T. iets voor U?

o.l.v. Kees-Willem Venema

Fysiotherapie kan chronische pijn verlichten door samen met u te werken aan een betere conditie en meer lenigheid, u te leren beter en meer te ontspannen. Dat helpt! Helaas blijven er  vaak restklachten aanwezig en mogelijk heeft de pijn veel impact op uw dagelijks leven.

De cursus A.C.T. (acceptance and commitment therapie) leert u met deze restklachten om te gaan.

De cursus die u bij mij kan volgen bestaat uit de volgende onderdelen

1)    Ruimte voor verandering creëren.
2)    Pijn en ongemak willen beheersen is het probleem (pijneducatie).
3)    Waarden: wat vind jij echt belangrijk in jouw leven?
4)    Aandachtig in het huidige moment leven (mindfulness training).
5)    Je gedachten zijn niet wat ze zeggen te zijn.
6)    Je bent meer dan je pijn.
7)    Acceptatie en bereidheid.
8)    Toegewijd handelen en omgaan met barrières.

Waardengericht handelen: Jezelf serieus nemen en het jezelf gunnen. Je intenties en wensen omzetten in handelen.

Voor verdere informatie
Kees-Willem Venema, (Fysiotherapie, manueel therapie, psychosomatiek: o.a stressreductie, runningtherapie, slaaptraining)
info (020 – 6190633)